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DVD 36分 定価2,000円（＋税）
監修・実技
坂本和雄・NATA−BOCアスレティックトレーナー（ATC）
このDVDの特徴
スマート・ぺルビクスはコツバンをリズムに合わせて動かし、普段使われないコツバン周りの筋肉を刺激するエクササイズです。簡単なステップとコツバンの「引き上げ／ひねり」動作を組み合わせ、しなやかでダイナミックな体幹の動きを生み出します。
対象・効果：コツバンをしなやかに動かす動作が身につきます。姿勢の改善を促し、シェイプアップ・アンチエイジング、さらに運動能力・競技力向上にも役立ちます。
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主な内容
チャプター1 あいさつ
チャプター2 ウォームアップ
チャプター3 エクササイズ
チャプター4 マンボ
チャプター5 動作の解説
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ウォームアップ
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エクササイズ
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