月刊トレーニング・ジャーナル 2023年4月号

月刊トレーニング・ジャーナル
2023年4月号（通巻522号）

April Special
特集／ピリオダイゼーションを考える

今回はピリオダイゼーションについて、ミクロおよびマクロの視点から改めて考えてみる。特集１では、石井氏にトレーニング内容に変化をつける根拠の１つとして、タンパク質合成そのものと、細胞内でタンパク質合成を担うリボソームの増加のメカニズムについての研究をご紹介いただいた。特集２では、寺田氏に、ピリオダイゼーションの実践をどのような考えで行っているか、話していただいた。トレーニング指導の対象が多くなるチームスポーツでの実践例である。


1. リボソームの増加とシミュレーションからピリオダイゼーションを考える
石井直方・東京大学スポーツ先端科学連携研究機構


2. ピリオダイゼーションの基本的な考え方
寺田健太郎・STUDIO BAZOOKA（パーソナルジム）

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