月刊トレーニング・ジャーナル2022年1月号「休養と栄養の大切さ」

月刊トレーニング・ジャーナル 2022年1月号

月刊トレーニング・ジャーナル
2022年1月号（通巻507号）

January Special
特集／休養と栄養の大切さ

パフォーマンス向上に睡眠と栄養は欠かせない。辰見氏には、負荷の高い7人制ラグビーの現場で改めて感じた睡眠によるリカバリーの大切さ、環境に合わせた工夫を伺った。村尾氏には、バスケットボールチームでの栄養サポートを中心に、ユース年代の場合は成長分析を行った上で具体的な提案をして、「食事の楽しさ」から栄養に興味を持ってもらう取り組みを聞いた。

1. 7人制ラグビーで学んだ睡眠への工夫
辰見康剛・九州共立大学スポーツ学部

2. 栄養サポートの実際
村尾咲音・札幌保健医療大学、管理栄養士

今月号より新連載「実践・スポーツパフォーマンス分析」がスタート。橘氏による、より実践に近いかたちのスポーツパフォーマンスを考えていきます。

連載　エッセイ・動き続ける　46
「瞬発力」を試される
森下　茂・School of movement認定マスターコーチ　　　

Special Report
チームをつくるミーティング
── 選手たちの話し合いを見守る立場から
布施　努・メンタルコーチ

連載　ジャンプトレーニングの基礎と応用　2
ジャンプを強化するには
熊野陽人・博士（体育学）、関西福祉大学社会福祉学部専任講師、同大学陸上競技部コーチ

連載　マラソン愛好者のためのトレーニング戦略　3
トレーニング計画の立て方①
森　寿仁・兵庫県立大学環境人間学部

連載　エビデンスに基づく競歩のトレーニング＆コーチング－U18からマスターズまで－　19
トレーニング・コーチングのマネジメント：個別コーチングの観点から
三浦康二・明治大学競走部競歩コーチ、JSPO公認陸上競技コーチ、World Athletics Level I（Kids & Youth）Coach Lecturer

連載　ウィズコロナのスポーツ指導　7
自分を振り返り、働き方を変える
佐々木愛・WAあいのわはりきゅうマッサージ治療院代表、はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧師

新連載　実践・スポーツパフォーマンス分析
スポーツパフォーマンス分析の普及発展のために
―― 今後の連載で深めていきたいこと
橘　肇・橘図書教材、スポーツパフォーマンス分析アドバイザー
監修／中川　昭・筑波大学名誉教授、日本コーチング学会会長

身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵　146
指切りげんまん
辻田浩志・腰痛館代表

資格取得関連講習会

メールで語る井戸端会議——子育てと仕事　166
もう12月、活動の再開も
桜井（寅嶋）静香・北海道教育大学准教授
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー

スポーツ医科学トピックス　136
みんな大好き？　スクワット
── セーフティースクワットの特徴
川田茂雄・帝京大学医療技術学部准教授

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