月刊トレーニング・ジャーナル2006年1月号「アスリートによい食事、悪い食事 ——かしこい選択、工夫ができるために」

月刊トレーニング・ジャーナル 2006年1月号

月刊トレーニング・ジャーナル
2006年1月号（通巻315号）

特集／アスリートによい食事、悪い食事
——かしこい選択、工夫ができるために

1. 細部ではなく大きな視点で“食事バランス”を整える
柳沢香絵・国立スポーツ科学センター、管理栄養士

2. アスリートの賢い食事の選び方
——“栄養フルコース型”で考えよう！
奈良典子・明治製菓（株）ザバス　スポーツ＆ニュートリション・ラボ、管理栄養士

3. 自分の変化を捉えつつ主体的に取り組む
——シンクロナイズドスイミングでの実例
花谷遊雲子・管理栄養士

4. ビジュアルに、わかりやすく伝える
——とくにジュニア年代への指導での工夫
古旗照美・オフィスしょくスポーツ主宰、管理栄養士、健康運動指導士

5. 試合当日のお弁当
——タイミングに応じたエネルギー補給
海老久美子、上村香久子・（株）スポーツプログラムス、管理栄養士

心拍数を使いこなす　5
誰でも手軽にできる生理学的測定方法
杉田正明・三重大学教育学部

学校運動部活動の現在と未来　28（最終回）
連載を振り返って
横田匡俊・早稲田大学スポーツ科学学術院・助手

攻めのコンディショニング　最終回
質疑応答と総括
樋口彰美・スポーツコンディショニングアーク代表

スポーツトレーニングの誤解を解く——科学的に、かつわかりやすく面白く　9
「ムチのように腕をしならせる」骨盤の動きが動作の起点：
全身で投げるうねり動作のしくみ（その2）
谷本道哉・東京大学大学院生命環境科学系博士課程

投稿
怒りのエネルギーを勝利に活かそう！
モチベーションアップのヒント
武野顕吾・ボールパークコーポレーション代表、臨床心理士、横浜ベイスターズ契約サイコロジスト

クラブで指導する　14
一貫指導で目指すもの
新宿柏木クラブ　佐々木浩二

マトヴェーエフ博士は語る　8
スポーツ・フォームについて
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校校長、Ph.D

スポーツを語る　44
［スポーツエアロビック選手］出口育丈
取材・文／山田ゆかり・スポーツライター

KEY WORD
足関節へのアイシング icing for the ankle joint
―― ビニール袋に氷水を入れると効果的
入江一憲・日本体育大学スポーツ医学教授、整形外科医

スポーツの仕事（最終回）／キャリアサポートスタッフ　プロ選手として、社会人として　重野弘三郎
ON THE SPOT／現場から
NEW ITEM／新商品紹介
話題の新刊／本とビデオの紹介　書評：久米秀作

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